Nó không chỉ là một công cụ phòng thủ rất hữu ích, những tay vợt xuất sắc nhất sử dụng nó như một vũ khí tấn công có sức công phá lớn.
Bước 1.
Ở vị trí sẵn sằng, mắt nhìn thẳng vào trái bóng, để vợt ở vị trí ngang thắt lưng một cách thoải mái trước khi xoay hông và vai vào vị trí chờ. Chuyển trọng lượng lên chân để phía bên ngoài.
Bước 2:
Bước chân bên trong lên phía trước và bắt đầu dịch chuyển trọng lượng về phía chân đó khi xoay vợt về phía trước. Tập trung vào quả bóng trước mặt bạn, tốt nhất là ở độ cao ngang thắt lưng, đừng để bóng bay về phía sườn của bạn.
Bước 3:
Dồn hết trọng lượng lên chân trước, sử dụng toàn bộ cơ thể - chân, thân, và trọng lượng tham gia vào cú đánh này, đừng để tay làm tất cả mọi việc.
Đặc biệt quan trọng với cú đánh trái bằng một tay là lấy thêm sức mạnh bằng cách đẩy 2 chân về phía trước khi chạm bóng.
Bước 4:
Giữ trọng lượng cơ thể lên chân phía trước cho đến khi chạm và sau khi chạm bóng, duy trì cân bằng theo đà đánh bóng.
Đừng cố dùng lực, bạn sẽ gặp khó khăn hơn khi đánh bóng với một chuyển động nhanh và lỏng, đầu vợt nặng hơn quả bóng 6 lần, vì vậy hãy để nó làm công việc đó. Hãy để lực của bạn đưa vào vị trí sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo.
Toàn bộ quá trình:
Duy Hung (Theo BBC)